Päivä 8 - Paluu arkeen

Blogi piti hetken hiljaiseloa, sillä lähdimme reissuun ihan ex tempore enkä tien päältä jaksanut päivitellä syömisiäni. Enkä olisi viitsinytkään, sillä muiden ruokapatojen ääressä yllättäen estot unohtuivat ja suuhun tuli mätettyä kaikkea hyvin kaloripitoista. Pääosin yritin kyllä pitää kevyen linjan, mutta välillä tuli sorruttua herkutteluun. Eilen palattiin kotiin ja tänään tehtiin taas paluu arkeen, kevyempään sellaiseen. Herkuttelujen vuoksi pelkäsin tänä aamuna käyntiä puntarissa, mutta vaaka olikin armollinen näyttäen puolta kiloa vähemmän kuin edellisellä viikolla.

Aamupala

2 palaa ruisleipää, ingmariinia, 2 siivua kalkkunaleikettä, kurkkua

3 dl vettä

Lounas

3 dl neljän viljan puuroa

3 dl maitoa

Päivällinen

Tonnikalapastaa

3 dl vettä

Iltapala

2 palaa ruisleipää, ingmariinia, 2 siivua kalkkunaleikettä, kurkkua

3 dl vettä

Tänään onneksi ruokalista näytti jo paremmalta kuin edellisinä päivinä. Hillittömästi tekisi mieli jatkaa herkuttelua ja upottaa hampaat Fazerin suklaaseen. Mutta ehkä se sokerihimo alkaa helpottaa muutaman viikon päästä kun alkaa tottumaan vähäsokerisempaan elämään.

Päivä 2 - läskiks meni

Aamupala

2 palaa kauraleipää, ingmariinia, 2 siivua kalkkunaleikettä ja kurkkua

4 dl vettä

Lounas
2 palaa kauraleipää, ingmariinia, 2 siivua kalkkunaleikettä ja kurkkua
3 dl vettä

Päivällinen
2 makkaraa, 1 possupihvi, vihersalaattia
Lettuja ja kahvia
4 dl vettä

Grillaillessa mopo karkasi kuin karkasikin käsistä ja päivän syömiset meni läskiksi, kirjaimellisesti. Makkarat ja possupihvit olisi vielä ollut ihan ok, mutta ne letut olisi saaneet jäädä syömättä. Mutta enhän minä tohtinut kieltäytyä kun illan isäntä ylpeänä paisteli vieraille lettusia...

Viimeisen 8 kuukauden ajan on saanut huomata, että kiiruspäivinä äidin syömiset voi jäädä hyvin vähälle. Grillaillessa nälkä oli jo ehtinyt kasvaa kovaksi kun en kunnon lounasta ehtinyt syödä, joten sitä grilliruokaa olikin sitten mätettävä suuhun kaksin käsin. Täytyy yrittää ehtiä syömään tasaisin väliajoin pieniä annoksia, niin iltamässäämisiltä voitaisiin välttyä.

No, läskiksi meni tämä päivä, mutta huomenna sitten pidetäänkin tiukempi linja! Ei tämä vielä tätä firmaa konkurssiin vie.

Päivä 1 - Positiivinen startti läskinkarkoitukseen

Tänään se sitten lähti käyntiin, meikäläisen läskikuuri! Kävin aamulla puntarissa selvittämässä lähtöpainon ja sitä olikin kilo vähemmän kuin luulin. Läskinkarkoitus alkaa siis lukemasta 81,0. Tuosta kun saisi sen 9 kiloa pois, niin oltaisiin jo reippaasti normaalipainon puolella!

Ihan vain pitääkseni itseni kurissa aion pitää blogissa ruokapäiväkirjaa, johon kirjoitan joka ikisen kaloreita sisältävän asian, jonka suuhuni laitan. Olen äärettömän huono juomaan vettä ja haluan petrata senkin suhteen, joten kirjoitan vesimäärätkin ylös vaikkei se tietääkseni kaloreita juurikaan sisällä. Pääosin siis blogi tullee sisältämään ruokapäiväkirjaa toisen perään, mutta yritän kirjoitella toisinaan myös muuta ajatuksenjuoksua, jotta mahdollisilla lukijoilla olisi jotain mielenkiintoisempaa luettavaa.

Aamupala

Neljän viljan puuroa

3 dl maitoa

3 dl vettä

Lounas
Mustaherukkasmoothie (2 dl piimää, kourallinen mustaherukoita, pala banaania ja ripaus sokeria)

Välipala
2 palaa ruisleipää, ingmariinia, 2 siivua kalkkunaleikettä ja kurkkua

Päivällinen
Bataatti-linssipataa
4 dl vettä

Iltapala
2 palaa kauraleipää, ingmariinia, 2 siivua kalkkunaleikettä ja kurkkua
3 dl vettä

Vettä siis meni vain litran verran eli vasta puolet siitä mihin olisi pyrittävä. Tämä ruokamäärä oli sellainen ettei tarvinnut nälkää nähdä, mutta saa nähdä lähteekö tällä kilot vai onko kaloreita karsittava. Toisaalta ainakin näin aluksi en voi kovin radikaalisti pudottaa päivittäistä energiansaantia, sillä imetän meidän Pikkuista ja maidontuotannon vuoksi tarvitsen tarpeeksi energiaa.

Herkkuja ei tehnyt tänään edes mieli, joten motivaatio lienee ainakin vielä korkealla. Tällä viikolla on kyllä todellisia koetinkiviä tulossa, sillä huomenna menemme ystävien luokse grillaamaan, torstaina on vauvakerhossa nyyttärit ja perjantaina menemme miehen kanssa ulos syömään juhlistaaksemme vuosipäivää. Ai niin ja sunnuntaiksi mies lupasi hankkia äitienpäiväkakun, auts! 

Ensimmäinen

Tarkoituksena on karkoittaa aluksi 9 kiloa ja pitää täällä päiväkirjaa syömisistä. Olen onneton herkkuperse ja tavoitteena onkin jättää herkut pois. Ihan totaalikieltäytyjäksi ei minusta ole, joten annan itselleni luvan herkutella kerran viikossa. Tosin herkuttelu ei tarkoita puolen kilon irtaripussia, vaan jotain vähän pienempää (kuten 490 gramman irtaripussia ;)). Lisäksi haluan lisätä ruokavalioon kasviksia ja vähentää rasvan käyttöä. Liikuntaa tulee harrastettua päivittäin vaunulenkkien muodossa ja 8-kuinen poika estää äitiään lähtemästä jumppaamaan, zumbailemaan yms., joten lenkit riittäköön ainakin aluksi. Puntarissa käyn kerran viikossa, maanantaiaamuisin. Huomenna siis lisäilen tänne vielä tarkkaa lähtöpainoa, joka kieppuu jossain 82 kilon korvilla. BMI on tällä hetkellä 28, mutta soisin sen laskevan suunnilleen lukemaan 24, jolloin painoa saisi olla 73 kiloa.

Toivotan itselleni tsemppiä, itsekuria ja onnistumisia projektiin! Tästä se lähtee!